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锻炼了很多天以后，爷爷越来越觉得这个动作的神奇。
在这个动作的辅助之下，自己的功夫又在不断的精进，做发力训练时，动作更加自然舒�
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锻炼了很多天以后，爷爷越来越觉得这个动作的神奇。
在这个动作的辅助之下，自己的功夫又在不断的精进，做发力训练时，动作更加自然舒�
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